In הליכים By אלינה

כיצד להפוך להרגל של לימוד אנגלית: הניסיון האישי שלי

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever.


כאב — דבר זמני. זה יכול להימשך דקות, שעות, יום או שנה, אבל בסופו לעבור, ומשהו אחר ייקח את מקומו. אבל אם אני מוותר, זה יימשך לעד.

Lance Armstrong

«אתה יודע חמש שפות,» — הפתיע רבים כאשר הם נפגשו איתי. «אבל אני אפילו שנה כדי ללמוד אנגלית שאני לא יכול.» בשלב זה, אנשים חושבים שיום אחד בעדינות לשים כמה ספרים מתחת לכרית שלה, היא נרדמה עליהם, וכשהתעוררתי, דיברה ביוונית, לפעמים הוספת ציטוטים בסלובקיים.

למעשה, אני אוהב את השפות, והדקדוק שלי הוא קל, אבל אני לא יכול לומר שלימוד שפה חדשה בשבילי — משימה כה פשוטה. אני מאוהב מאוד הרעיון. אני חושב שהרבה אנשים במבט הזה. כולנו שמחים לקנות ספר חדש, כך דיו הריח טעים. אנחנו מסתכל על התמונות, לקרוא את השיחה, לבצע את התרגילים עד שאתה מתמודד עם הקשיים הראשונים. עבור חלק זה פעלים חריגים, עבור אחרים — צורה של המילה «להיות» או הניסיונות הראשונים לדבר בשפה חדשה. והנה זה מאוד קשה שלא לעצור, לא לרדת מסלול ועדיין לקבל את העבודה. השאלה היא — איך?

כאן כדי לעזור לנו למהר מוטיבציה אדירה. בדרך כלל זה הוא מסע (או העברה) להזדמנויות קריירת מדינה או אחרת. מלחין האמריקאי ליאונרד ברנשטיין אמר שכדי לעשות משהו גדול, אתה צריך שני דברים: תכנית ולא מספיק זמן To achieve great things, two things are needed; a plan, and not quite enough time אבל מה אם יש לך מספיק זמן, אתה לא אחד מאלה שאוהבים לתכנן, ורוצים ללמוד שפה רק בשביל עצמך?

יש לי כמה טיפים בשבילך. כל מבוססים אך ורק על ניסיון אישי. בתוכניות אומרים: «אזהרה! אל תנסה פעלולים אלה בבית. » ואני אומר, «הקפד לנסות לחזור על הטריקים האלה בבית, זה יכול להוביל לשינוי של לימוד אנגלית ברגל.»

בגוף בריא — נפש בריאה

אני מודה כל החיים שלי הייתי couch potato (בטלן), שלא יכל להביא את התיק לסיום. כל מה שלקחתי, אם מנגן בפסנתר, הבטחה שלא לאכול ממתקים או ללמוד ספרדית, הגיע לסיומו בהקדם מזווית, חמודה, חייכן, מנופפים ביד הקשיים הראשונים. אבל לפני שנתיים הבנתי שכמה חודשים התאוששו עשרה קילו. אני באי-רצון התחלתי לתרגל ספורט שלוש פעמים בשבוע, להוציא מכל הדיאטה שיכולה לפגוע בדמות. אני מודה שאני היה להגדיר די פסימי.

אבל פעם זה היה שונה כמו שיעזור לי, זה תכנית ריאליטי The Biggest Loser (המואר .. «רוב להפסיד»), שבו אנשים סובלים מעודף משקל במשך ארבעה חודשים, לרדת במשקל באמצעות תזונה נכונה ו המון ספורט. כל זה מתרחש תחת פיקוחו של «האח גדול» — צוות של מאמנים ותזונאים מנוסים. ברגע שאני רוצה לוותר ולאכול חתיכת העוגה, אני מזכיר לעצמי, בסדרה הבאה של מופע אדם במשקל 200 קילוגרם להזעת שעה בחדר הכושר ולאכול חזה עוף מבושל עם ירקות. «אם הוא יכול, אז אני יכול,» — אמרתי לעצמי.

וכשראיתי את השינוי הראשון לטוב במראה ועמיתי מחמאות שמעו, הבנתי שאני פשוט לא יכול לחזור למצב הרגיל שלהם ספורטיבית. זה היה הצעד הראשון שלי כדי להגדיל את המוטיבציה ולשפר את איכות חייהם.

הנה קטע מהמופע, שעזר לי להגדיר את עצמו כראוי כדי להשיג את המטרה. היופי הוא שאתה יכול להשתמש בו כדי ללמוד אנגלית. מדובר במדינות רבות, כולל בריטניה, ארה»ב ואוסטרליה. אתה יכול לבחור להציג את הגרסה של אנגלית שאתם מעדיפים.

הרשימה של מילות וביטויים

ביטוי תרגום
A valuable asset תרומות יקרות
To acknowledge להכיר
To be a better “ me ” להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמך
To drive it home להרשים, לשכנע
To get inspired השראה
To give up לזרוק להיכנע
To have smb’s back לכסות מישהו
To kick off the season החל העונה
To make an impact להשפיע
To pass out הִתעַלְפוּת
To tackle childhood obesity מאבק נגד השמנת יתר בילדים

חודש לאחר מכן, בשנה שלאחר מכן

למרות The Biggest Loser ועזר לי להיכנס לכושר, האדם החדש לשישה חודשים, אני לא. אבל אני באמת נהניתי לעבוד עליהם. ללא המוטיבציה לעשות את זה קשה. התחלתי לחפש דרכים חדשות כדי לשפר אותו. אני בא לעזרתה של האתר הפופולרי עכשיו ted.com שאני מאוד ממליץ שפיתוח עצמי אישי, וללמוד אנגלית, במיוחד אם הרמה שלך היא מעל Pre-Intermediate . באתר יש כותרת ואת הטקסט המלא עבור כל סרטון וידאו.

נתקלתי עובד ביצועים מעניין של Google הוא אומר שכל אחד מאתנו חייב לנסות לעשות משהו במשך 30 ימים. זה בדיוק מספיק זמן כדי להפוך להרגל חדש או להיפטר מהישן.

הרשימה של מילות וביטויים

ביטוי תרגום
Self-confidence הסתמכות עצמית
The right amount of time מספיק זמן
Memorable בלתי נשכח
Sleep-deprived לא מספיק לישון
Sustainable סביר, הגיוני
To add a new habit לרכוש את ההרגל
To be likely to stick זה קל להיכנס להרגל
To be stuck in a rut להיתקע בשגרה
To follow in the footsteps את הדוגמא
To subtract a habit להיפטר מההרגל

ובכן, אני השראה? עברתי בהצלחה את הניסיון של 30 היום של יוגה ולימדתי את עצמו לשאת מחברת עם המילים גרמניות ולחזור עליהם בזמן הפנוי שלי. אבל הרעיון הוא לנטוש לחלוטין קפה ולא שרד. גם זה קשור להתחלה נעימה ליום.

מהר יותר, גבוה יותר, חזק יותר

אני חייב לומר שלמרות כל ההתפתחות העצמית שלי והחתירה למצוינות, אני עדיין הימורי מחשב נלהבים. ברגע שאני מצליח למצוא קצת זמן לעצמי, אני לא אהסס להוציא אותו על «הצמחים נגד זומבים» האהובים עליך או Sims 3 למרבה המזל, יכולים לשמש גם במשחקי מחשב לטובתך. לדוגמא, היישום שפורסם לאחרונה SuperBetter אשר מסייע לשתי המוטיבציה העלייה וללמוד אנגלית.

כדי להבין את המהות שלו, אתה צריך להכיר את הבא TED -Stage בי היוצר של היישום, ג’יין מדברת על היתרונות של משחקי מחשב. הקפד להציג את הווידאו, לא. כדי. הערה ספוילרים, ג’יין הבטיחה שעד סוף נאומה תגדיל את משך חייו של כל צופה 7.5 דקות. בואו לראות איך היא עושה את זה עובד?

הרשימה של מילות וביטויים

ביטוי תרגום
An ally ברית
A craving הרצון, התשוקה
Determination נחישות, מסירות
A life span תוחלת חיים
An objective המטרה, השאיפה
A special mission משימה מיוחדת
A trait תכונה
A waste of time בזבוז הזמן
Courageous נועז
Groundbreaking המהפכה, מסתובב
Persistent דחף, מתמשך
Persuasive משכנע
Legitimately סביר, ברצינות
To be committed to one’s goals להיות נאמן למטרות שלך
To be successful in something כדי להצליח במשהו
To boost willpower כדי לחזק את כוח הרצון
To express regrets להביע חרטה על מעשים
To express one’s true self לחשוף «אני» האמיתי שלך
To fulfill ביצוע, לבצע
To have a goal יש מטרה
To have the courage יש אומץ
To lead/live a life true to one’s dreams להיות נאמן לחלום
To make a habit of הפך להרגל
To prove להוכיח
To provoke powerful, positive emotions מעורר רגשות חיוביים חזקים
To tackle tough challenges התמודדות עם קשיים רציניים
To take advantage of לנצל את ההזדמנות
To unleash one’s best qualities האיכות הטובה ביותר קריצה
A scientifically validated way שיטה מוכחת מדעית
Dramatic boosts in mood שיפור משמעותי במצב רוח
Genie’s wishes תשוקה לשד
Incredibly powerful relationship-management tool כלי רב עוצמה לניהול ייאמן יחסים
On the deathbed על הערש דווי

הטוב ביותר!

בואו נדבר על יישום superbetter.com כג’יין אומרת, SB נועד כדי לעזור לך להשיג את המטרות שלך על ידי הגדלת אישי resilience (כאן — «חוסן»). Resilience במקרה זה, משמעות הדבר היא היכולת להישאר חיובי, סקרן ובעלי מוטיבציה, גם במצבים קשים ביותר.

ישנם ארבעה סוגים של «התנגדות»: פיזית (יכולת להתמודד עם לחץ ויכולתו של הגוף כדי לשחזר), נפשית (ריכוז, נחישות והתמדה), רגשית (יכולת להישאר חיוביים ברגעים שבהם הוא נחוץ ביותר) וחברתית (תמיכה של משפחה וחברים, מה שהופך את אנחנו מאוד).

הירשם SB החופשי לחלוטין. האתר מצויד בממשק הסברים ווידאו נחמד של ג’יין המוכרת לכל חלק. היישום מבוסס על מחקר מעניין למדי, אשר ניתן למצוא באותו האתר.

ראשית עלינו לבחור, מה שאנחנו צריכים להיות יותר טובים I’m getting superbetter at ולשם מה so I can המטרה הראשונה שלי הייתה להעלות את המוטיבציה ללמוד גרמני.

על SB אף אחד לא יושב תחת שמו האמיתי. כל נבחר secret identity (זהות סודית). בדרך כלל זה הוא אדם, שעל ידי הפעולות ודרך החיים שלהם מניע אותנו להישג של דברים גדולים. למי שמלמד את השפה, זה יכול להיות קאטו Lomb, שהמתרגם ההונגרי, שלטה 16 שפות. רק כמה שנים לפני מותו אישה יוצאת דופן זו התחילה ללמוד עברית. אבל היא מתה בגיל 90 שנים, לשמור על דעה צלולה.

  • קראו עוד על קאטו Lomb ושיטתה של לימוד שפות, לקרוא את הבלוג של בית הספר שלנו במאמר «כמה קל ללמוד אנגלית: ייעוץ לשוני קאטו Lomb».

לפיכך, המטרות מוגדרות, האדם שנבחר. אנחנו נתחיל לעבוד עליהם. בכל יום, אתה יכול לבצע משימות to-do-list («כדי לעשות רשימה»).

אני אגיד לך יותר. הגרף הראשון הוא Activate power-ups («הפעל בונוס»). בונוס — זה פעולה מהירה ופשוטה יחסית שעוזרת לנו להפוך לחזק יותר ולהרגיש טובים יותר. בנוסף, כל אחד מהם עוזר לנו לשפר את היציבות מסוג מסוים. יש סדרה של בונוסים סטנדרטיים — כוס המים, לכתוב עוד, כפי שאתה מעריך, לאמץ את החתול האהוב, אבל אתה יכול ליצור ובעלות. , ללמוד מילה אחת חדשה לדוגמא. אתה זוכר איך ללמוד מילות חדשות? אני יצרתי סט של הבונוסים שלהם ללימוד שפה זרה.


כדי להפיק את המרב של יישום זה, היוצרים מומלץ לעשות שלושה power-ups יום.

כמו כן, בכל יום אתה צריך לנצח »האויב» אחד Battle bad guys «אויבים» אנחנו קוראים לכל מכשולים בדרך להשגת המטרות. הנקודה היא שלא למנוע אותם או להעמיד פנים שהם לא קיימים, אלא, כדי לחשב ולהתגבר. באתר יש מספר סטנדרטי, כגון «כיסא דביק», אשר מונע מאתנו לקום ולעשות את המטלות, או «ביקורת עצמית», שהוא לעתים קרובות מאוד מוצדק לחלוטין.

כאשר אנו מלמדים אנגלית, הם «אויבים» כמו The I’m-not-ready Guy («אני לא מוכן») The Dedicated Student («תלמיד הקבוע»). הפירוש הראשון שאנחנו לא צריכים להזניח את התרגול, דיבר במיוחד, גם אם אתה מתחיל. אני לא חושב ש— שאני מגיע לרמה זו, ולאחר מכן להתחיל לכתוב ולדבר. «סטודנט» — הוא האדם ששילם את המורה והחליט שעכשיו אינו יכול לעשות דבר בכוחות עצמם.

יש באתר וקטגוריות מעניינות אחרות. Complete today’s quests («עקוב משימה של היום»), אתה יכול ליצור מטרה שלך. אם החלום העיקרי שלך «כדי להגיע לרמת A2 באנגלית», זה יכול להיות מחולק לכמה מיני משימות או מטרות. אין מערכת סטנדרטית של משימות, כי כל די בודדת. אבל אתה תמיד יכול podglyanut על מה משימות נוצרים על ידי משתמשים אחרים של היישום. האתר הוא פורום לתקשורת והשראה. זו הזדמנות נוספת לתרגל את האנגלית כתובה.

לא משנה מה אנחנו עושים, זה מאוד חשוב לנוח. Future Boosts («תמריצי עתיד») כותבים את האירועים שמתוכננים בימים הקרובים, השבועות. הם לא צריכים להיות קשורים למטרות שלנו, אבל זה משהו שעוזר לנו לבנות מחדש את מאגרי אנרגיה ונותן כוח להמשיך קדימה. זה יכול להיות פגישה עם חבר שלא ראית, נסיעה למדינה אחרת, ללכת לקולנוע או רק את הפלט, שבו אתה יכול להתעדכן בשינה.

עכשיו אתה יודע את הדרך של הגדלת מוטיבציה ושיפור עצמי שלי. אני מקווה שמאמר זה ייתן לך כוח ולעזור להתמודד עם הקשיים המעכבים תור לימוד אנגלית להרגל. כולנו שונים. אתה יכול להתאים אותן השיטות של למידת שפה שאני עושה. נסה את זה! פתאום יוכלו לפתח הרגל חדש מעניין או להיפטר מהישן. אחרי הכל, הנצחון החשוב ביותר בחיים שלי — בעצמם. האם אתה מסכים? וזה עוזר לך להניע את עצמך? הקפד לכתוב לי בתגובות. אני אשמח לענות לכל שאלה או לשמוע את הסיפור שלך.

 

הליכים

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>